Quels sont les bienfaits du Pilates ?

Après plus d’un an de pratique de la méthode Pilates, je réalisé un premier bilan et partage mon avis sur ce sport « doux ». Quels sont les bienfaits de cette méthode ? Est-elle adaptée à tout le monde ?

4 crèmes solaires qui protègent les océans

Envie d’acheter une crème ou une huile solaires qui respecte les océans ? Dans cet article je vous présente 4 marques françaises qui s’engagent dans la protection des fonds marins. Pour moins de 20€, on peut à notre échelle commencer à changer les choses 🙂

La lecture et ses bienfaits

Quels sont les bienfaits de la lecture ? Apprentissage, concentration, créativité, lire permet de développer toutes ces aptitudes et bien plus encore.

Les Pilates contre le mal de dos

J’ai découvert les bienfaits de la méthode Pilates et je vous partage mon retour d’expérience. Entre les cours, les livres, les applis et les vidéo youtube, comment pratiquer les pilates pour diminuer son mal de dos ? Comment se muscler sans souffrir ?

Ma recette du bonheur en 15 étapes

Être heureux, vaste programme et quête de toute une vie. Voici ma recette du bonheur en 15 étapes.

24 citations inspirantes pour être heureux

Comment ne pas être exalté lorsque l’on lit ces citations. Elles donnent la force d’avancer, l’envie d’être heureux et tout ce qu’il faut pour s’aimer.

Accepter l’échec, est-ce si difficile ?

Nous avons tous vécu des échecs et il est parfois difficile de relever la tête et d’avancer. Voici quelques idées pour trouver la force de continuer.

Aquatonic à Nantes – Un super moment détente

Envie d’un après-midi bien-être ? Je vous recommande un moment tout en douceur à Aquatonic.